Grazie per essere qui, in questo articolo vi parlerò del Kaizen. Quante volte ti sei detta "voglio raggiungere questo obiettivo", all'inizio eri entusiasta, determinata e con una sicurezza da fare invidia. Poi con il passare dei giorni cominciavi a calare, a rimandare, fino ad arrenderti. Ed ecco che un aiuto arriva dall'oriente (come sempre), un metodo davvero efficace ti garantisco anche perché io lo uso già da tempo e non lo lascio più.
CHE COS'È IL KAIZEN?
Il kaizen è una filosofia giapponese che viene utilizzata in qualunque campo si vuole portare modifiche migliori.
È formata da due termini giapponesi
QUANDO NASCE IL KAIZEN?
Il kaizen fa la sua comparsa alla fine della seconda guerra mondiale. All'epoca l'economia giapponese risentì un enorme devastazione nel settore industriale, che portò alla perdita di un terzo della sua ricchezza.
Il Giappone affidò l'economia allo statunitense William Edwards Deming, ingegnere esperto sul controllo e sulla gestione aziendale. Ma solo negli anni seguenti, i giapponesi modificandola e facendola loro, divenne una vera e propria filosofia.
Venne attuata nell'industria automobilistica dal fondatore della Toyota, Sakichi Toyota insieme a suo figlio Kiichiro Toyota e all'ingegnere di riferimento Taiichi Ohno. Questo sistema si basava sul principio del miglioramento a piccoli passi costanti tanto da diventare il simbolo di questa casa automobilistica. L'idea di base era quella di utilizzare meno risorse nel modo più produttivo. Eliminare gli sprechi era la prima regola, rappresentati dalla sovrapproduzione che aumentava i costi delle materie prime e occupava inutilmente spazi nei magazzini, mobilitando così parte del capitale. La seconda regola era ridimensionare la produzione basandosi solo sulle richieste. La terza regola era di coinvolgere i dipendenti a proporre nuove idee rendendoli partecipi nell'azienda in modo tale da migliorare il lavoro e dare loro degli incentivi.
IL KAIZEN NELLA VITA QUOTIDIANA
Il kaizen è un processo di cambiamento a piccoli passi, che ti portano a migliorare le abitudini e la vita.
Si basa su una pianificazione quotidiana delle tue azioni, al fine di raggiungere uno scopo sia personale che sul lavoro senza accorgerti. Per intraprendere questa strada, occorre pazienza e volontà, doti di cui tutti noi possediamo per natura.
Inizia con l'ascoltare te stesso; prenditi del tempo per capire le tue esigenze senza pretendere troppo da te e rallenta i ritmi delle tue giornate. Devi avere più pazienza con la vita. Spesso capitano situazioni poco gradite, che necessitano del giusto tempo per maturare, quindi, non prenderle di petto è solo uno spreco di energie. Un gesto di accettazione momentanea è più indicato.
Impara ad apprezzare il qui e ora, rilassandoti senza pensare al dopo. È un buon esercizio per apprezzare le piccole cose o gioie quotidiane, festeggiandole.
Cerca di sentirti forte e in possesso della tua vita senza controllarla e senza esserne ossessionata.
LE 5 S
Le 5 S sono il principio fondamentale che ti aiuta a rispettare questa filosofia e vivere meglio.
SEIRI
È il processo di selezione ed eliminazione del superfluo. Analizza ciò di cui hai bisogno ed elimina ciò che non ti serve o non usi più, in modo da fare spazio e ordine.
SEITON
È la fase dell'organizzazione; bisogna riporre gli oggetti al loro posto e mettere i più importanti in luoghi di facile accesso. Così facendo non perdi tempo a cercare quello che ti serve.
SEISO
Processo di pulizia; rimuovi lo sporco e igienizza.
SEIKETSU
Consiste nel risolvere piccoli problemi per evitare che si riformi il disordine. In questo modo ti rimane più semplice la pulizia quotidiana, utilizzando minor tempo.
SHITSUKE
È il mantenere questa dottrina per migliorare, giorno dopo giorno, la disciplina dell'ordine, igiene e efficienza. Cerca di coinvolgere anche gli altri componenti della famiglia in questo, con piccoli compiti da fare, esempio riporre le scarpe nella scarpiera, mettere i panni sporchi nella cesta, in modo che migliorano le loro abitudini e ti danno un aiuto.
CONSIGLI UTILI PER COMINCIARE
Il kaizen ti da la possibilità di fare cambiamenti nella tua vita mettendo fuori gioco le paure istintive date dalla mente, mantenendo così la costanza con piccole azioni. Esse ti possono portare a rapidi cambiamenti. Anche un azione di 5 minuti al giorno è sufficiente per superare la resistenza iniziale della mente.
- Fai una lista di attività e abitudini che vuoi raggiungere.
- Fai una lista di attività inutili a cui dedichi del tempo esempio guardare la tv, stare sui social, in modo da avere un resoconto del tempo che puoi utilizzare in modo più produttivo.
- Fai piccole azioni ogni giorno per esempio se vuoi fare una dieta, comincia a togliere una porzione di cibi grassi e poco salutari; se vuoi preparare il giardino per la bella stagione, fai un qualcosa ogni giorno ti aiuta contro lo stress ed è un ottimo allenamento; dedica 5 minuti al giorno per una camminata o qualche esercizio fisico, ti ricarica e ti tiene in forma.
CONCLUSIONE
Puoi applicare questo sistema su qualunque cosa tu vuoi migliorare e ti posso assicurare che giorno dopo giorno arriverai a grandi benefici. Scrivi nei commenti cosa ne pensi e se hai domande da fare o magari vuoi aggiungere qualche tua esperienza, sarò felice di leggerti.
